הצטרפתי אל ״רצים עכשיו״ קבוצת הריצה של עדי שי לפני כשנתיים. לא האמנתי שבתוך החיים העמוסים שלי אצליח לשלב אימוני ריצה באופן קבוע. אבל טעיתי. הריצה הפכה לחלק מהחיים שלי, חלק שאני לא מוכן לוותר עליו. עדי יודע להוביל כל רץ בדרך שמתאימה לו ובקצב שמתאים לו והכל עם המון סבלנו...

כשאדם עושה מה שהוא אוהב, הוא גורם לאנשים להאמין בו, בחשיבות התפקיד שלו ובמטרה לשמה הוא הגיע
עדי, עם מחוייבות ומקצועיות אין קץ, גרמת לי ולכל המתאמנים להאמין ביכולות ולהתמיד באימונים
תודה על מתן הכוונה, דוגמא אישית מעוררת התפעלות,זמינות ואימונים מהנים במיוחד
זכות , כבוד...

לפני ארבע שנים אמרה לי רופאת המשפחה "או שתתחיל לעשות ספורט או שתתחיל לטפל בבעיית הסוכר והכולסטרול שלך בכדורים

האמת, לא חשבתי אז בכלל על כיוון של ספורט או להצטרף לקבוצת ריצה וזה לא ממש התחשק לי. אז, מתוך מחשבה עצלנית חיפשתי משהו קרוב לבית והגעתי לקבוצת ריצה "רצים עכשיו"...

תוכנית אימון לרץ המתחיל  
אחרי שדיברנו על התשוקה לריצה ועל הסיבות הרבות לצאת ולרוץ... עכשיו ! הגיע הזמן לדבר ת'כלס. איך להתחיל לרוץ ?
כמו לכל מטרה ויעד בחיים, כחלק ממסלול ההצלחה, עלינו להגדירו במדויק ובהתאם לגבש תוכנית פעולה ולו"ז. 
עוד נקודה חשובה, על מנת להפוך לספורט...

לאחר שחידדנו כי  "התשוקה לריצה היא בעצם התשוקה לפוטנציאל לעוד ועוד חיים" ג' שיהן
הנה עוד כמה תירוצים שיעזרו לכם – לצאת ולנסות ולרוץ. עכשיו. 
זמינות –
לוגיסטית - הספורט הכי פשוט וקל. פשוט לשים נעליים ולצאת לרוץ. לא מחייב ציוד מיוחד או מקום מיוחד. לא תלוי באנשים נוספים....

רצים עכשיו - או למה לי ריצה עכשיו ?
אז מה יש בה או מה כל כך מיוחד, בריצה, בספורט הזה, שסוחף המונים בארץ ובחו"ל ?
היו וכמובן עדיין יש, הרבה סיבות ותירוצים למה דווקא ריצה. על כך ארחיב במאמר המשך. 
אבל את התובנה האמיתית הבנתי בחדרי בבלינסון ברגעי ההמתנה וזיכוך הדעת, ברגעי...

הריצה ואני – איך הכל התחיל ?

8 שנים. מאות מרוצים, אולטרה מרתון, עשרות מרתונים וחצאי מרתון, מאות מרוצי 10 ק"מ ואלפי ק"מ במרוצי כביש ושטח בארץ ובעולם - והכי חשוב- אהבה גדולה לעולם הריצה.
הדייט שהוביל לסיפור אהבה  או, איך הכל התחיל ?
פברואר 2010. שבוע לפני מרוץ סביון ה-2 ל...